入秋中药茶饮_让你脂肪持续燃烧

减肥瘦身可以通过饮食调节，但是有时候我们也可以通过其他方式进行辅助帮助，下面小编告诉大家一

个瘦身的好方法，中药茶饮，日常代替饮料，果汁，您会看到意想不到的效果哦。

健脾瘦身茶 适合气虚者

【材料】葛根2钱，杜仲1钱，黄耆1钱，伏苓1.5钱，荷叶1钱，丹参1.5钱（腹泻严重者加重葛根的量）

。

【作法】将药材平均分为3份，每份加250cc沸水冲泡，焖约20分钟，即可代茶饮用。

【功效】健脾补气，止腹泻，化痰消脂，利水湿，促进脑部血液循环;适用于肥胖易喘、疲乏无力、腹泻

便软、尿频尿多、白带清稀等属气虚体质者。

【口感】荷叶味道重，有些中药渣，热饮比冷饮好喝。

中药减肥 荷叶茶

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门：

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它

的不可能有减肥效果。

2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

3、基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅

通，对减肥更有帮助。

4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶

会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

全方位消脂茶 大家都可喝

【材料】荷叶1.5钱，黄耆1钱，何首乌1.5钱，玫瑰花1钱，草决明1.5钱，桑寄生1钱，葛根1.5钱，麦冬

2钱。

【作法】将上述材料加300cc水浸泡30分钟，大火煮沸，转小火燉煮1小时。（2人份）

【功效】适用于一般人。

【口感】淡淡的玫瑰花香，降低中药浓烈的味道，趁热喝较入口。