失眠怎么办?失眠小妙招_中医治疗失眠的几款药膳

不少人都认为，失眠不是大问题，只要补觉就行了。但中医认为，长期的失眠，是一种疾病，它会伤害

你的身体健康。那么，失眠该如何解决？

从中医的角度考虑，失眠，也是一种疾病，如果不注意调理，也会影响你身体健康，导致疾病发生。专

家发现，利用疾病药膳治失眠，效果会很不错。

日常也可做几款药膳来改善症状：

1.黑芝麻、核桃肉、桑叶各50克，金橘15克。将上述药捣烂成泥，蒸成膏状。每天服用两次。

2.虾壳15克，酸枣仁、远志各9克，水煎服，每天一次。

3.小麦100克，甘草18克，大枣15枚，水煎服，每天早晚各服用一次。

这三款药膳方，对于治疗失眠来说，都是有帮助的。不过为了更好的摆脱失眠，除了要注意健康饮食外

。良好的生活习惯养成，也至关重要。早睡早起、饮食健康，对治疗失眠，效果会非常好。